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准新娘嫌自己太胖?拍婚照前一周教你快速瘦身

  很多要拍婚纱照的准新娘都很担心自己的身材不匀称,照片拍出来会不好看,可是无赖胖了这么多年,想要减下来谈何容易,如果你是对婚纱照还抱有些许期待,不妨死马当作活马医,试试拍婚纱照前一周快速瘦身的方法吧。

简单方便实用的鸡蛋减肥法或许是你不错的选择,鸡蛋减肥法顾名思义,就是一日三餐都以鸡蛋为主食,搭配少量的青菜、水果、面包等素食。

  持续时间:一周

  早餐:水煮蛋1到2个,自己爱吃的水果1个,纯黑咖啡,该物质能将油脂乳化并化解,降低血液胆固醇、减少脂肪在血管内壁停留的时间。含有的高密度脂蛋白能防止血管硬化,而且鸡蛋内含有的营养元素(蛋白质)丰富,能补充人体正常新陈代谢所需物质。(苏州太郎花子小编温馨提示,不吃早餐减肥可不科学哦~)


  中餐:少量的主食和新鲜的蔬菜

新鲜蔬菜所含有的纤维素能增加饱腹感,减少主食的摄入量,同时又不会饥饿。而且高含量的纤维素让肠胃容易被吸收,有利于排便,从而达到控制体重的效果。它的维生素含量高,能补充人体所需的营养物质。

晚餐:自己爱吃的水果1个,两个水煮蛋

水果的选择以热量低排为基本条件,再者是纤维含量高的。一般可以选择水果有苹果、桃子、李子等等。水果富含多种维生素,膳食纤维,促进新陈代谢,还能抑制食欲。

  以上就是苏州太郎花子小编整理的准新娘一周快速瘦身攻略,对身材不满的各位准新娘可以试一试哦,有什么不明白的也可以联系我们太郎花子婚纱的客服,祝各位新人都能够拍出自己想要的、美美的婚纱照~

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